Dicas de sites ou aplicativos para se exercitar durante a quarentena
Quem aí já não pensou que deveria aproveitar a quarentena, causada pelo novo coronavírus, para poder começar a se exercitar em casa mesmo? Começar uma nova rotina, praticar algum tipo de atividade física que sempre teve vontade de fazer. Aqui nessa matérias vamos te dar dicas de sites ou aplicativos para se exercitar durante a quarentena, se liga só! 😉
Sites e canais do Youtube
Para os que buscam algo mais tranquilo e para relaxar, como o Yoga, e não tem ideia de por onde começar ou, ainda, tem tanto material na internet que fica perdido. Aqui vai a dica: a plataforma da Pri Leite Yoga. A Pri Leite é professora de Yoga e no site dela você consegue encontrar, de maneira bastante organizada, diversas modalidades de aulas de Yoga. Sendo assim, você vai encontrar uma série de aulas para iniciantes, para relaxamento, para te ajudar com dores, para gestantes ou crianças, vai do seu gosto! Além disso, há desafios que são lançados, para praticar a atividade. Bem bacana, né?! Ah, ela também tem um canal no Youtube, você pode fazer as aulas por lá também!
Para quem gosta de treinos um pouco mais intensos , aeróbicos ou para definição, temos como dica o canal do Youtube da Adidas Runtatic. Assim como em outros canais, há diversas playlists com vídeos de exercícios diversos, com intensidades diferentes e que muitos deles dá para fazer tranquilamente de casa. Além disso, há até dicas de receitas 🙂 É bem bacana!
Da mesma forma, para quem gosta de exercícios de intensidade, de superação, como o Cross Training, a rede My Box está disponibilizando de graça em sua plataforma treinos diários. Para ter acesso você precisar se cadastrar no site da rede My Box e acessar a plataforma de treinos. As atividades têm uma duração média de 1 hora e os instrutores dão todas as orientações e alternativas para você fazer os exercícios em casa. Portanto, é uma ótima alternativa também, bem intenso! 🙂
O canal no YouTube Exercício em Casa também é uma excelente alternativa para todos os gostos. Lá há playlists de aulas de yoga, de exercícios de Hit, aeróbicos, funcional, aulas de dança. Em suma, a diversidade é grande, vale a pena conferir!
Aplicativos
Agora, como dica de aplicativo temos o NTC. Nike Training Club. Esse aplicativo da Nike é bastante versátil e traz diversos exercícios de graça que variam desde resistência e força ao yoga. No aplicativo você passa informações para que seja gerado um treino que encaixe no seu dia-a-dia. Mais um motivo para não desistir de treinar, certo?! 😉
Por fim, aqui vai mais uma dica de aplicativo. A Adidas, além de ter o canal no Youtube citado acima, possui um aplicativo também, assim como a Nike. 😉
O que acharam de nossas dicas de sites ou aplicativos para se exercitar durante a quarentena?
Animado para começar?
Até a próxima!